गर्म पानी रक्त वाहिकाओं को फैलाकर रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन की आपूर्ति को बढ़ाता है।

गर्म पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, खासकर सुबह और रात में।

गर्म पानी पाचन और मेटाबोलिज्म को सुधारने में मदद करता है, खाने के साथ पीना फायदेमंद होता है।

गर्म पानी की हल्की चुस्कियां लेने से तंत्रिका तंत्र को शांत कर तनाव कम किया जा सकता है।

गर्म पानी मेटाबोलिज्म को बढ़ाकर कैलोरी बर्न करने में मदद करता है, जिससे वजन घटाने में सहायता मिलती है।